Vücudunuzda Magnezyum Eksikliğinin 13 Belirtisi
Magnezyum Eksikliğinin İşaretleri 1. Adale Tutulması. Adalelerin olduğu bölgelerde sıklıkla kasılma yaşıyorsanız bunun nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Uyumadan önce magnezyum içeren besinler tüketmelisiniz. Böylelikle rahatlayacaksınız. 2. Astım: Kanınızın içerdiği magnezyum oranı arttığında daha rahat nefes alırsınız. Ünlü bir tıp dergisi olan The Lancet’ta yayımlanan yazılar, vücudun aldığı magnezyum oranı arttığında astım riskinin azaldığını söylüyor. 3. Uyuşukluk: Tembelliğin altında yatan sebep magnezyum eksikliği olabilir. Bu nedenle magnezyum içeren besinler tüketmeye dikkat edin.